Алкаголь - гэта хімічнае злучэнне, небяспечнае для чалавека. Немагчыма выкарыстоўваць яго ў вялікіх колькасцях, каб не нанесці непапраўную шкоду для здароўя. Аднак усё яшчэ не варта цалкам адмовіцца ад моцных напояў. Важна даведацца, які алкагольны напой з'яўляецца самым бяскрыўдным, і выкарыстоўваць яе для падтрымання кампаніі ці на мерапрыемствах, дзе неабходна падняць акуляры для кампаніі.
Які алкаголь і ў якой колькасці менш шкодныя для цела
Такая непрыемнасць, як пахмелле, знаёмы для многіх з нас. Прычынай "зламанага стану" цела пасля навальнага застолля з'яўляецца выкарыстанне вялікай колькасці алкаголю. Акрамя таго, часта моцныя напоі, якія мы п'ем "у канікулы", не з'яўляюцца добрай якасцю. У сувязі з гэтым узнікае пытанне, якое алкаголь і ў якой колькасці менш шкодныя для чалавечага цела? Ну, паспрабуем даведацца.
Не сакрэт, што некаторыя людзі могуць выпіць вялікую колькасць алкаголю, а зусім не пакутаваць ад пахмелля, а іншыя павінны толькі "пахнуць" гарэлкай або каньякам - і галава адразу ж пачынае хварэць. Але зайздросціць першай групе людзей, бо навукоўцы сцвярджаюць, што нават сімвалічная доза алкаголю пакідае свой след на печані. Па назіранні эксперты вызначылі колькасць моцных напояў, якія можна лічыць умоўна бяспечнымі, гэта значыць, арганізм цалкам здольны апрацоўваць атрыманы этанол, і печань зможа аднавіць свой рэсурс. Аднак гэтыя дозы прызначаны для здаровых мужчын, таму для жанчын дазоўку трэба падзяліць напалову
Такім чынам, на працягу аднаго тыдня чалавек можа дазволіць сабе наступную колькасць алкаголю:
- Гарэлка, каньяк і іншыя моцныя напоі - ад 30 да 60 мл;
- Дэсерт, умацаваныя віны і порт - ад 150 да 200 мл;
- чырвонае, белае віно і шампанскае - ад 200 да 300 мл;
- Лёгкае піва - ад 450 да 700 мл.
Які рэкамендуе піць не больш за 20 г чыстага алкаголю ў дзень. Наш арганізм здольны пераварваць такую колькасць этанолу без ускладненняў. Усё, што п'янае вышэй за норму, безумоўна, паўплывае на працу печані і мозгу. Таму не варта ствараць ілюзіі адносна бяскрыўднасці моцных напояў.
Ці залежыць шкоду ад ступені алкаголю
Існуючыя алкагольныя прадукты класіфікуюцца па ўтрыманні алкаголю.
- Напоі з нізкім этанолам (нізкі алкаголь).
- З высокім утрыманнем алкаголю (моцны алкаголь).
Даволі распаўсюджаным падыходам да ацэнкі ступені шкоды алкаголю з'яўляецца вызначэнне працэнта алкаголю. Гэты метад не можа быць названы ідэальным, але ён вельмі паказальны. Указаны параметр вызначае тэрміны ліквідацыі алкаголю з чалавечага арганізма: чым даўжэй алкаголь будзе прысутнічаць у крыві, тым больш шкоды гэта нанясе. Адпаведна, алкаголь з самым высокім адсоткам этанолу, найбольш шкодны і ёсць.
Прыкладам з'яўляецца гарэлка на 40 градусаў, якую можна захаваць у арганізме, наносячы пэўную шкоду на працягу дня. Таму многія лічаць, што слабы алкаголь, напрыклад, піва, з'яўляецца больш пераважным і адносна бяскрыўдным кампрамісам. Аднак гэтае меркаванне таксама не будзе бясспрэчнай ісцінай - шкода пэўнага напою вызначаецца многімі іншымі крытэрыямі.
Асноўным кампанентам любога алкаголю, які прычыняе згубную шкоду чалавечым арганізмам, - гэта этанол (этылавы спірт), падчас распаду якога ўтвараецца ацэтальдэгід, які аказвае шэраг неспрыяльных эфектаў:
- моцнае алкагольнае ап'яненне;
- негатыўны ўплыў на мозг і нервовую сістэму;
- Каранёвая прычына развіцця розных захворванняў печані, ныркі, стрававальных трактаў.
Больш за тое, этанол дзейнічае як на чалавечым целе нават у невялікіх дозах, не кажучы ўжо пра рэгулярнае хранічнае спажыванне алкаголю. З пункту гледжання шкоднага ўздзеяння этанолу на здароўе, найбольш шкоднымі з'яўляюцца напоі з самым высокім утрыманнем алкаголю, аднак колькасць алкаголю таксама адыграла важную ролю. Такім чынам, выкарыстанне некалькіх бутэлек піва можа нанесці больш шкоды, чым адзін шклянку гарэлкі.
У выпадку роўнага аб'ёму розных алкагольных напояў ён, безумоўна, менш шкодны, гэта той, які знаходзіцца ніжэй за ўтрыманне алкаголю. Амерыканскія навукоўцы, якія высветлілі, што рызыка рака кішачніка змог атрымаць пацверджанне гэтага факту ў выпадку частага ўжывання алкаголю з невялікім этанолам, напрыклад, піва ці віно, у той час як у выпадку моцнага алкаголю гэтая верагоднасць павялічваецца.
Выбіраючы найменшае з двух злы, варта спыніцца на тым, што ўтрыманне алкаголю ніжэй.
Негатыўны ўплыў
Першы эфект атрутнага рэчыва адчуваецца клеткамі мозгу. Паступова пры кожнай прынятай дозе ўсё больш і больш нейронаў гінуць у выніку развіцця алкагольнага ап'янення. Перш за ўсё пакутуюць пярэднія долі, а дэменцыя алкаголю развіваецца. Акрамя таго, пасля прыёму алкаголю, галюцынацыі, курчы, вострыя парушэнні кровазвароту ў галаўным мозгу часта развіваюцца.
З боку сардэчна -сасудзістай сістэмы сэрца першае, хто прыняў сэрца. Ён працуе непрадуктыўна, бо становіцца часцей у рытме сваіх сутычак. З -за гэтага пасля гэтага пакутуюць посуд, а клеткі цела атрымліваюць кісларод і пажыўныя рэчывы ў парушаным рэжыме.
Важна! Частае ўжыванне алкаголю прыводзіць да раздражнення слізістай абалонкі страўнікава -кішачнага гасцінца і развіцця гастрыту і язвавай язвавай.
Ці ёсць бяспечны алкаголь?
На жаль, такі напой яшчэ не быў вынайдзены. Аднак найменш шкодны алкаголь можна вызначыць, калі вы ўлічыце дозу выкарыстанага этанолу, ступень яго ачышчэння і колькасць прымешак.
Напрыклад, калі ён павінен выпіць абмежаваны аб'ём моцнага напою, то алкаголь з самай нізкай ступенню будзе найменш шкодным - віном ці півам. Калі мэта складаецца ў тым, каб палепшыць настрой і весяліцца - лепш выбіраць больш канцэнтраваныя прадукты, але ўжыванне іх не занадта часта ў невялікіх колькасцях.
Найбольш небяспечнымі ў спіртах з'яўляюцца метылавы спірт, сівое алею, складаныя эфіры і больш высокія спірты. Такі комплекс рэчываў змяшчаецца ў танных вінах, гарэлка, каньяк. Таксама да алкаголю можна дадаваць цукар, фарбавальнікі, фруктовыя сокі, спецыі. Гэты набор інгрэдыентаў змяшчаецца ў спіртных напоях і кактэйлях. Спалучэнне этанолу з вялікай колькасцю глюкозы і хімічных заменнікаў колеру наносіць моцны ўдар па печані і падстраўнікавай залозе.
Што тычыцца алкагольных напояў з нізкай ступенню этанолу, яны таксама не лічацца бясшкоднымі. Напрыклад, частае выкарыстанне піва непрыкметна і цвёрда прыводзіць да залежнасці. І шампанскае, якое змяшчае вялікую колькасць цукровых і газавых бурбалак, спрыяе хуткаму алкагольнаму ап'яненню. Акрамя таго, гэты напой вельмі загружае печань. Такая ж сітуацыя ўтвараецца ў выпадку спажывання банкі з алкагольных кактэйляў з кафеінам. Гэта проста забойная сумесь, якая дае часовае адчуванне ўсплёску энергіі і проста зрэзаць праз некаторы час.
Які алкаголь найменш шкодны з усіх? Па -першае, напой павінен быць добрай якасці і дбайнай чысткай, без дадатковых дабавак. Сюды ўваходзяць белае і чырвонае віно з натуральнага вінаграднага соку, а таксама гарэлка высокай якасці. Па -другое, дазавання ўжывання алкаголю гуляе важную ролю ў нашым пытанні. Каб не нанесці шкоду вашаму здароўю, паспрабуйце выпіць не больш за 200-300 мл алкаголю на працягу ўсяго часу застолля. Дазавання павінна ўдвая скараціць дазоўку. Усё, што вы выпілі, звыш нормы, безумоўна, паўплывае на ваш дабрабыт.
Наколькі шкодная нізкая -якасці сыравіны
Незалежна ад таго, з чаго вырабляецца алкаголь і з якой тэхналогіяй ужываецца ў вытворчасці напою, найбольш важным з'яўляецца тое, што галоўным таксічным уздзеяннем на чалавечы арганізм з'яўляецца воцат альдэгід - адзін з прадуктаў расшчаплення этылавага спірту. Гэта рэчыва прысутнічае ў любых алкагольных напоях і абавязкова наносіць сур'ёзную шкоду здароўю.
Аднак, калі вы ўсё яшчэ параўноўваеце алкаголь у шкодзе сыравіны, больш дарагія брэнды, якія выклікаюць здароўе чалавека, аддаюць перавагу, чым дрэнная -якасць таннай "мармыцін". Нізкая кошт недарагіх алкаголю звязаны менавіта з тым, што першапачатковая сыравіна не ачышчаецца ў неабходнай ступені ад шкодных прымешак - сівуісцкіх алеяў, якія ў значнай ступені могуць павялічыць таксічныя эфекты, якія аказваюць алкаголь на чалавечы арганізм.
Падобная сітуацыя з саматужнымі хатнімі вінамі, заліваннем і самагон. Нягледзячы на тое, што ў той жа час чыстая вада і экалагічна чыстыя ягады і садавіна звычайна дзейнічаюць як сыравіну, шкода ад такога алкаголю ўласнай вытворчасці значна вышэй, чым у выпадку аналагавай крамы высокай якасці. Асноўная праблема заключаецца ў тым, што для гэтага патрабуецца проста нерэальна правільна ачысціць алкаголь - для гэтага неабходныя спецыяльныя тэхналогіі і абсталяванне.
У рамках алкагольных напояў высокай якасці, прысутнічаюць толькі інгрэдыенты натуральнага паходжання, што дазваляе надаць алкаголь неабходны густ і араматычныя якасці. Аднак большасць назваў алкаголю, прадстаўленыя на рынку, утрымліваюць не толькі асноўныя, але і дадатковыя кампаненты, такія як цукар, розныя эсэнцыі, размалёўкі, водары і іншыя кампаненты. Вытворцы дадаюць іх у алкаголь толькі для паляпшэння характарыстык густу. Гэтыя інгрэдыенты не маюць ніякіх карысных дзеянняў, наадварот, яны наносяць пэўную шкоду чалавечым арганізмам. У выпадку з дарагім алкаголем выкарыстоўваюцца натуральныя дабаўкі высокай якасці, у той час як больш танныя напоі часта ўтрымліваюць розныя хімічныя кансерванты і фарбавальнікі, якія могуць нанесці вельмі сур'ёзную шкоду для здароўя.
З пункту гледжання наяўнасці або адсутнасці дабавак, лепш аддаваць перавагу алкаголю, у якім няма сінтэтычных інгрэдыентаў.
Які алкагольны напой з'яўляецца самым бясшкодным
Шкода алкагольных напояў відавочная і даўно даказана. Але, нават разумеючы, наколькі разбуральна і разбуральна гэта ўплывае на этылавы спірт на целе, людзі не адмаўляюцца ад алкаголю. Асартымент сучасных алкагольных прадуктаў сёння велізарны. Ці ёсць самы бяскрыўдны алкаголь? Хоць гэты выраз гучыць даволі недарэчна для таксічных прадуктаў, вы можаце параўнаць тыпы алкаголю, вызначыць найбольш небяспечныя.
Дарэчы, навукоўцы працуюць у гэтым кірунку даўно, спрабуючы сістэматызаваць існуючыя веды і зрабіць класіфікацыю, якая алкаголь менш шкодны для арганізма. Некаторыя эксперты сцвярджаюць, што алкаголь можа нават прынесці пэўную карысць чалавеку, калі вы выкарыстоўваеце яго ў мінімальнай колькасці і вельмі рэдка. Давайце прааналізуем гэтую цікавую і надзённую тэму.
Свет алкагольных прадуктаў
Каб даведацца, які алкагольны напой з'яўляецца самым бяскрыўдным, вы павінны даведацца пра віды алкаголю. Самай распаўсюджанай градацыяй з'яўляецца класіфікацыя алкаголю ў залежнасці ад ступені крэпасці:
| Класіфікацыя | Вітацца |
| Брэндзі, віскі, этылавы (медыцынскі) алкаголь, самбука, ром, гарэлка, абсэнт, тэкіла, джын, каньяк | |
| Напоі сярэдняй градусаў | Вермут, віна ўсіх відаў, спіртных напояў, сідру, марціні, удару, Грог |
| нізкі -алкагольны (і газаваны) | El, піўныя вырабы, пеністае віно і шампанскае |
Многія жыхары распавядаюць пра шкоду алкаголю, зыходзячы з ступені ступені. І яны лічаць, што чым слабее алкаголь, тым бяспечней. Зыходзячы з такіх разваг, можна сказаць, што самым бяскрыўдным алкаголем з'яўляецца піва ці шампанскае. Гэта вялікая памылка.
Штрафнасць алкаголю не залежыць ад ступені ступені. Нават слабыя спірты ў крэпасці здольныя справакаваць развіццё алкагалізму ў чалавека.
Некалькі гадоў таму канадскія навукоўцы правялі шэраг эксперыментаў, якія паказалі, што большасць людзей не пакутуе ад моцнага алкаголю. У пераважнай большасці выпадкаў прыхільнасць да алкаголю выклікала лёгкі алкаголь, які быў п'яны ў вялікай колькасці і пастаянна. Гэта выклікала хуткую залежнасць і наступныя праблемы са здароўем.
Алкагольны рэйтынг па шкодзе
Такім чынам, што ён, самы бяспечны алкаголь, дзе шукаць такога алкаголю, што можна ўжываць спакойна, не гледзячы на маючыя адбыцца праблемы са здароўем? Мы можам сказаць, што адразу: абсалютна бяспечнага алкаголю не існуе, любы напой, у якім прысутнічае этылавы спірт, апрыёры належыць да катэгорыі небяспечных і разбуральных. Але ёсць спіс, складзены навукоўцамі, у якіх алкагольныя напоі ўяўляюцца як нанясенне шкоды. Вывучыце гэты рэйтынг.
1 -е месца: алкагольная энергія
Увесну 2020 года свет пазнаёміўся з дадзенымі доўгатэрміновага даследавання, якое было арганізавана і праведзена канадскімі навукоўцамі. Паводле іх даследаванняў, найбольш небяспечным для людзей з'яўляецца сумесь этанолу з рознымі інжынерамі -электраэнергія. Гэтыя напоі, акрамя шкоды, вядомага ўсім, ад алкаголю, прыносіць наступнае сваім прыхільнікам:
- Напады агрэсіўнага паводзін.
- Спробы самагубства, большасць з якіх становяцца паспяховымі.
- Павелічэнне траўмаў. Аматары алкагольных энергетычных кактэйляў, хутчэй за ўсё, апынуліся ў аварыі ў параўнанні з аматарамі больш чыстага алкаголю.
Навукоўцы знайшлі тлумачэнне для гэтага. Кафеін, які з'яўляецца абавязковым, уключаным у такі алкаголь, уплывае на расслабленне арганізма і душыць седатыўны эфект этанолу. У выніку алкагольны чалавек не толькі не разумее факту самога алкагольнага ап'янення, але і не дае справаздачы сваім уласным дзеянням, улічваючы іх цалкам дастатковымі.
Пастаяннае спажыванне алкагольнай магутнасці суправаджаецца галавакружэннем, слабасцю, стратай свядомасці і праблемамі памяці. Часам чалавек, які здзейсніў злачынства на аснове алкагольнага ап'янення з гэтым прадуктам, цвярозага, не ў стане ўспомніць, што ён зрабіў і дзе ён быў. Алкагольная энергія па праву займае пачэснае першае месца ў рэйтынгу самага небяспечнага алкаголю.
2 -е месца: алкагольныя кактэйлі
Існуе велізарная армія прыхільнікаў розных смачных кактэйляў, якія рыхтуюцца на аснове алкаголю. Яны рэгулярна п'юць іх на вечарынах, у кафэ, клубах. Вельмі цяжка пераканаць іх у небяспецы такога хобі. Ці могуць лёгкія і смачныя напоі быць шкоднымі і смачнымі? Але на самай справе яны займаюць другую пазіцыю ў рэйтынгу самага небяспечнага алкаголю.
Справа ў іх складзе. Сапраўды, у дадатак да алкаголю, газаваных напояў, падсалоджанай вады, спіртных напояў, сіропаў, сокаў уключаны ў колькасць інгрэдыентаў. Гэтыя кампаненты, змешваючы паміж сабой, ствараюць небяспечную сумесь, якая:
- імгненна паглынаецца ў кроў;
- выклікае моцнае алкагольнае ап'яненне;
- павышэнне канцэнтрацыі цукру ў арганізме;
- прыводзіць да з'яўлення моцнага пахмелля;
- Значна павялічыць нагрузку практычна на ўсе ўнутраныя органы.
Усе сістэмы цела пачынаюць працаваць у аварыйным рэжыме: печань нейтралізуе этанол, пры гэтым актыўна засвойваючы глюкозу. Ныркі спрабуюць хутка выдаліць таксіны з цела, праца падстраўнікавай залозы ўключаецца. І сэрца павялічвае яго рытм, спрабуючы забяспечыць нармальны прыток крыві актыўна працаваць органы.
Нават адзін невялікі шклянку алкагольнага кактэйлю прыносіць патройны нагрузку для цела. Чым больш чалавек п'е такія напоі, тым больш ён з'явіцца ў сваім сіндроме пахмелля.
3 -е месца: шампанскае і пеністыя віны
Зроблена з дбайным захаваннем тэхналагічнага працэсу, шампанскае з высокай якасцю не нанясе асаблівай шкоды арганізму, калі вы выпіце яго ў аб'ёме шкла. Але хобі для гэтага напою ператварыць яго ў жудаснага монстра. Тлумачэнне заключаецца ў наступным:
- Склад вытанчанага шампанскага ўключае вялікую колькасць цукру. Гэта надзвычай негатыўна ўплывае на працу і стан печані, падстраўнікавай залозы.
- Апынуўшыся ў страўнікава -кішачным тракце, гэты напой прыводзіць да развіцця гвалтоўных працэсаў распаду, уцягваючы ў ім рэшткі не пераварваюцца ў ежу. Шампанскае абавязаны быць часткай вуглякіслага газу да такіх працэсаў.
Вялікія аб'ёмы гэтага прыемнага і мяккага алкаголю могуць выклікаць моцнае атручванне ў чалавека. Няправільныя віны дзейнічаюць аднолькава. Сумесь этылавага спірту з вуглякіслым газам здольная скінуць нават моцнага і вялікага чалавека з ног за кароткі час.
4 -е месца: піва
Надзвычай папулярны напой, які ў роўнай колькасці захапляецца мужчынамі і жанчынамі. Але тым часам гэтая духмяная пена вельмі небяспечная для хуткай залежнасці і развіцця піўнага алкагалізму. Небяспечна пенапласт і вялікая доза фітаэстрагенаў, якія багатыя хмелем.
Фітаэстрагены, якія змяшчаюцца ў піве, - гэта аналагі раслін жаночых палавых гармонаў. Гэтыя злучэнні надзвычай небяспечныя для прадстаўнікоў абодвух полаў. Яны спрыяюць сур'ёзнаму парушэнню гарманальнай сістэмы.
На жаль, у наркалагаў цяпер дыягнаставаны піўным алкагалізмам значна часцей, чым залежнасць, выкліканая моцнымі напоямі. На жаль, не падазраючы ў небяспецы піва, яны пачынаюць удзельнічаць у падлеткавым узросце, знішчаючы ўласнае здароўе. Значна складаней пазбавіцца ад піўнага алкагалізму, чым ад залежнасці ад іншага кшталту.
Доўгая і пастаянная запал з выпіўкай хмелю прыводзіць да наступных парушэнняў:
- "Жывы" піва, якое лічыцца самым "чыстым", мае высокае ўтрыманне калорый і хутка выклікае атлусценне;
- інгібіруе выпрацоўку натуральных палавых гармонаў, якія не рэагуюць на функцыянаванне рэпрадуктыўнай сістэмы;
- Ён правакуе глабальныя змены таўшчыні і структуры міякарда (сардэчнай мышцы), гэта выклікае развіццё шматлікіх паталогій сэрца.
Больш за тое, згубны эфект не залежыць ад брэнда ці брэнда піва. Гэты напой у любым выпадку небяспечны, незалежна ад разнастайнасці і вытворчага працэсу. На прыродзе няма бяспечнага піва.
5 -е месца: Каньяк
Па словах навукоўцаў, самым бяскрыўдным з'яўляецца самы чысты алкагольны напой, гэта значыць без лішніх дабавак. З такім алкаголем, які не мае іншых кампанентаў арганізма прасцей справіцца - у рэшце рэшт, менш сілы трацяцца на нейтралізацыю агрэсіўных кампанентаў. Каньяк - найменш шкодны алкаголь. Плюс ён таксама можа прынесці пэўную карысць:
- Стабілізуе павышэнне артэрыяльнага ціску;
- Павышае патагенную актыўнасць вірусаў.
Але з такімі талентамі добры каньяк можа адрознівацца пры ўмове, што яго мінімальнае і нячастае спажыванне. Лічыцца, што бяспечная доза гэтага моцнага алкаголю не перавышае 50 г.
6 -е месца: спіртныя напоі
Гэты алкаголь значна бяспечней, чым шэраг нізкага спірту. Склад спіртных напояў не ўключае вуглякіслы газ, і яны выкарыстоўваюцца ў адпаведнасці з традыцыямі ў невялікіх дозах. Адзіным і значным недахопам з'яўляецца павелічэнне ўтрымання цукру. Менавіта па гэтай прычыне духмяныя і смачныя лікёры забараняюць спажываць людзей, якія пакутуюць дыябетам і вагавым павелічэннем вагі.
7 -е месца: віно
З умераным, кампетэнтным спажываннем чырвоных і ружовых вінаў іх можна нават лічыць тэрапеўтычным. Але такое сцвярджэнне дазволена толькі ў сувязі з натуральным спіртам віна, зробленым закісаннем вінаграду. Праўда, некаторыя асобы, схільныя да алергічных праяў, могуць справакаваць алергію.
Жанчыны рэкамендавалі выкарыстоўваць чырвонае добрае віно (у строга абмежаванай колькасці), бо гэты алкаголь багаты антыаксідантамі, якія перашкаджаюць старэнні цела.
Дарэчы, улічваючы пытанне, які алкаголь менш шкодны для печані, лекары выбіраюць добрую, натуральную няспраўнасць. Вінаградны сок цалкам займае. Kоggda vnmm ostaюtsia kostoчki istatki kжourы - не wыходе и полухэтс -krosnoе vino, kotорароророварореницкова -ыіва, chotораророровароеницкоена, ыитицкоева, ыицицикоева, ыицицикоева, йицицикоева, ыітсссницкова -гл. proiзwodstva vin, sчitaющicsia samыmi kaчеstvеронми:
Гэтыя віны маюць найменшую разбуральную сілу для печані. А таксама яны найбольш карысныя для цела, бо ўсе самыя каштоўныя рэчывы ад скуры і садавіны ідуць у склад віна.
8 -е месца: гарэлка
Згодна з адзінадушным меркаваннем лекараў, гарэлка, наша легендарны напой, які роўны нацыянальнаму скарбу, з'яўляецца самым бяспечным. Але і падступнае, таму што мы можам пагаварыць пра перавагі толькі ў тым выпадку, калі высокая якасць алкаголю і мінімальнае спажыванне.
Лекары, кажучы пра бяспеку гарэлкі, растлумачце свае словы наступнымі якасцямі гэтага моцнага алкаголю:
- мінімальная колькасць калорый;
- поўная адсутнасць у вугляводах;
- Чысціня інгрэдыентаў, гарэлка складаецца з сумесі вады і алкаголю.
Дарэчы, высокая якасць гарэлкі амаль ніколі не прыводзіць да з'яўлення моцнага пахмелля. Але гэта не значыць, што вы можаце піць яго без перакусу. Добрая і тоўстая ежа - абавязковае дапаўненне да гэтага алкаголю.
Такім чынам, абмяркоўваючы ступень шкоды алкаголю, можна зрабіць выснову, што найбольш небяспечным для здароўя з'яўляецца энергетычныя алкагольныя кактэйлі з уключэннем розных стымулятараў. Яны павінны быць цалкам і катэгарычна адмовіцца ад іх. Дарэчы, у распрацоўцы існуе закон, які абмяжоўвае вытворчасць і адпачынак алкагольных інжынераў.
Ужо ў бліжэйшы час наша краіна далучыцца да спісу з 14 краін, дзе рэалізацыя гэтага алкаголю строга забаронена. Што тычыцца спажывання астатняй часткі алкаголю, лекары рэкамендуюць выбіраць выключна высокую якасць алкаголю, моцны і чысты для святаў і застолляў. І не марнуйце яго на стварэнне розных кактэйляў, але каб клапаціцца пра выбар добрай і сытнай закускі.
Што менавіта піць: гарэлка, каньяк, віно ці шампанскае - асабістая справа. Адзінае правіла - толькі спажыванне алкаголю ў ўмераных колькасцях і толькі ў вялікія святы, не забываючы пра смачную і здаровую закуску. Толькі ў гэтым выпадку можна мінімізаваць магчымыя рызыкі і абараніць сваё цела ад разбуральнага эфекту этанолу.
З старажытных часоў алкагольныя напоі сталі цесна ўключаны ў наша паўсядзённае жыццё. Свята, вечарынка, пікнік на прыродзе - усё гэта прычыны купіць бутэльку віна ці нешта больш моцнае.
Нягледзячы на руціну прыёму алкаголю, варта ўспомніць сумныя наступствы бурнай ночы: галавакружэнне, пахмелле, атручванне, у рэдкіх выпадках і смерці. Не, ніхто не прапануе цалкам адмаўляцца ўжываць алкаголь.
Варта знайсці кампраміс і выбраць самы далікатны кактэйль, які нанёс найменшы ўрон вашаму арганізму.
У заключэнне
Ідучы на святкаванне, дзе будуць прысутнічаць моцныя алкагольныя напоі, выпіце некалькі таблетак актываванага вугалю. Акрамя таго, вы не павінны занадта часта падымаць шклянку, каб дагадзіць юбілею ці дзень нараджэння, боса ці дзелавых партнёраў. Эксперты рэкамендуюць піць не больш за 30 г алкаголю ў гадзіну, каб пазбегнуць пахмелля. У астатні час вам трэба моцна перакусіць і піць натуральныя сокі, чыстую ваду, танцаваць і весяліцца. Дарэчы, караблі падчас застолля вельмі непажаданыя, таму пазбягайце кампаніі курцоў.
Назіраючы за гэтымі простымі рэкамендацыямі, вам спадабаецца свята і пазбегнуць непрыемнага пахмелля пасля яго.